jak napisac

"bo tak fajnie sobie powiedzieć na Salete" a jak tu traktować człowieka który tylko gada a nic nie robi. Jeszcze pół roku temu (do walki Gołoty z Williamsem) uważał się za najlepszego polskiego boksera i uważał że znokautuje Gołote, Bińkowskiego czy Bonina. To jego bokserskie mistrzostwo Europy i jego przeciwnicy to śmiech na sali ( a [...]

TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat

Mt jako styl stójkowy jest jednym z najlepszych, jak zauważyłem do tej pory co wg mnie jest sporą wadą większość zawodników walczy tak samo jak ci z KK, że mało uników, tylko za podwójną gardę i cały czas do idą do przodu, nie tak jak ci z boksu, czy KB że trochę poskaczą na boki, do przodu do tyłu (nie wiem jak to ładnie napisać żeby każdy [...]

[...] kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem rozmumowania to nie potrzebni by byli lekarze bo kazdy by wiedzial jak zaraz ma reagowac i problem byłby banalny a ja jednak mysle ze tutaj chodzi bardziej o apekty stricte zdrowotne a nie ilosc saa, ilosc ww czy % bf. Znam osobe które [...]

[...] 4 serie po 12,obciążenie 25kg po cw siłowych 10 minut orbitrek na wyciszenie się i do domku trening ciężki ,dal mi w kość ale się ciesze i będę dalej walczył z żelastwem i sobą o lepsze jutro,jeżeli ktoś ma jakieś zastrzeżenia co do mojego treningu proszę napisać i doradzić co zmienić poprawić pozdrawiam i dziękuje jak ktoś czyta mój dziennik

[...] Ci tu zjada za nie uzywanie wyszukiwarki Na takie pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi i mozna by napisac potezną obejętosciowo ksiazke. Osobiscie uwazam ze nie ma to jak pierd******* w szczene. A ze wiekszosc ulicznych walk konczy sie w na ziemi dlatego polecalbym trening przekrojowy, tzw. MMA lub Vale Tudo. Uczysz sie zarowno uderzac [...]

Sernik nie wiem jak ci to napisać żebyś sie nie obraził....ten trening to totalna głupota.

jak już odświeżałeś temat po tylu latach to przynajmniej mogłeś coś mądrego napisać

[...] ALE musisz miec niski bf jesli masz jeszcze troche tluszczu na brzuchu te cwiczenia nei dadza takiego efektu. Narazie rob proste cwiczenia na brzuch by go wzmocnic a jak juz bedziesz mial niski bf bierz sie za te ciezsze cwiczenia. Slyszalem ze lepszy jest absII pozatym (jak dla mnie) a6w jest strasznie monotonne i nudne i po jakims [...]

A jak sobie radzę z agresją? Hmm Powiem Wam ale się nie śmiejcie- jak jestem wrukwiony to lubię coś napisać- jakiś wiersz, czasem tekst hip hopowy... Otoczenie mówi, ze wychodzi mi to całkiem dobrze, w końcu nie bez powodu mam profil humanistyczny Siadam i wtedy mam bardzo lekkie pióro i wychodzi nieźle POZDRO

[...] dobrych stron.. i to, że nie znasz podstaw nie jest powodem zeby sie wyśmiewać czy coś.. ale powiedz mi prosze ... co rozumiesz pisząc dieta ... bo napisałeś coś takiego: "Sa kulturysci wegetarianie, sa kulturysci na diecie tluszczowej. Jak to wytlumaczycie? Przeciez z Waszego punktu widzenia nic nie ma prawa" To sie jakos gryzie?

a jak cie obraziłem? jesli to o mnie pisałeś? wystawiłem opinie o twojej sugestii na temat brania supli mając 37 w bicu, a nie o tobie lolku (nie mogłem sie powstrzymać żeby to napisać)

Trudno odpowiedziec na twoje pytania krotko i zwiezle, trzeba baaaaardzo duzo napisac. Oprocz atlasu cwiczen zapoznaj sie z treningiem domatora jesli sie nie mysle by Michail. Po tej lekturze sporo ci sie wyjasni, jak bedziesz mial szczegolowe pytania to pytaj. Powodzenia

Właśnie też miałam napisać, żeby troszkę przystopować z tą nagonką :-) Vanila, prowadź dziennik tak jak planowałaś i się nie przejmuj. Jak zauważymy jakieś błędy albo będziesz mieć wątpliwości to będzie można jakąś dyskusję przeprowadzić bez żadnych nacisków.

OSZUST: Marcusv - NIE KUPOWAĆ Makiss - NIE KUPOWAĆ Temat: http://www.sfd.pl/Uwaga_oszust%21%21%21-t876918.html ps. jak ktoś ma wizje prowadzenia takiego tematu to prosze napisac jak to ma wygladac, jak nie moderatorzy działu to ja tego dopilnuje by na biezaco lista była edytowana

seewy: tylko po co? Mam napisać art o tym, że trzeba dużo białka jeść, czy może dużo spać? Jak jeden z przedmówców powiedział - zebrał kilka osobnych wątków do kupy. OK - może i dobrze - pewnie początkującym się przyda. Ale te ochy i achy, propozycji nadania uprawnień moderatora za ten art itp. to tak trochę... mało poważne dla mnie.

a wiec tak pisze wszystko!!!!!!!!!!! ad 1 trenuje od 2 lat ,cwicze systematycznie ale zdazylo mi sie pare wiekszych przerw w treningach takich jak 1 miesiac np w marcu w upieglym roku --kontuzja tegoroczne wakacje lipiec sierpien nie cwiczylem--remont silowni no i w maju tez nie cwiczylem ale to tylko 2 tygodnie ad 2 oto moj plan [...]

Nie pamiętam jak długo, ale przypominam sobie pierwsze zakładanie - zaczerwienione oczy, pół godziny walki z odruchem zamykania i chyba nawet zakończone niepowodzeniem ;) Potem chyba szybko poszło. Każdy ma pewnie inną technikę, ja się nie uczyłem od nikogo, ale mogę napisać, jak to robię: 1. myję ręce 2. biorę szkło na palec wskazujący, [...]

Chciałem napisać,że jak robisz masę to nie rób tyle powtórzeń.

a możesz napisac cyferki jakie Ci powychodziły? Zarówno z BTW jak i Twojego zapotrzebowania kcal?